HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
1:35:01 Edzés |
27
10.14 km
1:00:03 05:55 p/km Normál futás
0.69 km
08:01 11:37 p/km Séta 30:03 Jógázás |
28
10.37 km
1:00:02 05:47 p/km Normál futás
0.45 km
04:55 10:56 p/km Séta 30:24 Jógázás |
29
0 kg
1:07:24 Súlyemelés |
30
12.91 km
1:10:01 05:25 p/km Normál futás 30:55 Jógázás |
31
|
1
20 km
1:49:15 05:28 p/km Normál futás
0.26 km
03:17 12:38 p/km Séta 1:00:13 Jógázás |
35. hét
1:35:01
53.42 km
4:59:21
1.4 km
0:16:13
2:31:35
1:07:24
|
2
1:35:08 Edzés |
3
1:29:15 Edzés
10.35 km
1:00:03 05:48 p/km Normál futás
0.9 km
10:04 11:11 p/km Séta 30:44 Jógázás |
4
12.58 km
1:11:02 05:39 p/km Normál futás 1:34:09 Jógázás |
5
26:40 Edzés |
6
14.3 km
1:20:02 05:36 p/km Normál futás |
7
|
8
22.75 km
2:10:02 05:43 p/km Normál futás
0.71 km
07:44 10:54 p/km Séta 1:00:42 Jógázás |
36. hét
12.53 km
3:31:03
59.98 km
5:41:09
1.61 km
0:17:48
3:05:35
|
9
10.47 km
1:06:08 06:19 p/km Normál futás 1:15:20 Edzés |
10
1:27:39 Edzés |
11
16 km
1:27:44 05:29 p/km Normál futás
1.12 km
11:01 09:50 p/km Séta 30:00 Jógázás |
12
34:17 Edzés
0 kg
35:19 Súlyemelés |
13
10.52 km
1:00:02 05:42 p/km Normál futás |
14
|
15
33 km
3:05:07 05:37 p/km Normál futás
0.69 km
06:45 09:47 p/km Séta 1:00:03 Jógázás |
37. hét
69.99 km
6:39:01
7.66 km
3:17:16
1.81 km
0:17:46
1:30:03
0:35:19
|
16
13.57 km
1:16:01 05:36 p/km Normál futás 1:28:11 Edzés 30:02 Jógázás |
17
1:09:02 Edzés |
18
|
19
26:58 Edzés
14.27 km
1:20:01 05:36 p/km Normál futás |
20
12 km
1:03:29 05:17 p/km Normál futás |
21
|
22
20.01 km
1:52:13 05:36 p/km Normál futás 1:01:16 Jógázás |
38. hét
59.85 km
5:31:44
15.33 km
3:04:11
1:31:18
|
23
13.8 km
1:15:02 05:26 p/km Normál futás 30:24 Edzés |
24
1:35:27 Edzés |
25
12.79 km
1:10:03 05:29 p/km Normál futás
0.67 km
07:07 10:37 p/km Séta 31:03 Jógázás |
26
|
27
2:44:54 Edzés
12.83 km
1:14:58 05:51 p/km Normál futás |
28
30:15 Jógázás 3:09:08 Edzés |
29
1:38:03 Edzés
18.01 km
1:38:48 05:29 p/km Normál futás 1:00:02 Jógázás |
39. hét
57.43 km
5:18:51
5.12 km
9:37:56
0.67 km
0:07:07
2:01:20
|
30
11.03 km
1:00:03 05:27 p/km Normál futás 52:02 Jógázás |
1
1:28:41 Edzés |
2
0 kg
25:36 Súlyemelés
12.61 km
1:10:02 05:33 p/km Normál futás 30:11 Jógázás |
3
1:40:17 Edzés
0 kg
10:33 Súlyemelés |
4
|
5
|
6
14.72 km
1:21:03 05:30 p/km Normál futás 1:01:15 Jógázás |
40. hét
38.36 km
3:31:08
13.62 km
2:23:28
3:08:58
1.1 km
0:36:09 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
18 | 278.28 km | 26:00:03 |
33 km |
3:05:07 |
Túra
|
6 | 4.35 km | 0:45:58 |
1.12 km |
0:11:01 |
Jóga
|
12 | - | 10:00:31 |
- | 1:34:09 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:35:19 |
0 kg |
0:35:19 |
Egyéb
|
14 | - | 19:30:26 |
- | 3:09:08 |
Összesen | 51 | 336.89 km | 56:52:17 |
33 km | 3:09:08 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
182 | 2357.85 km | 234:57:22 |
64.84 km |
8:01:03 |
Bringázás
|
2 | 18.89 km | 0:56:22 |
10.6 km |
0:32:35 |
Túra
|
51 | 106.45 km | 23:10:08 |
13.85 km |
2:56:51 |
Jóga
|
121 | - | 77:33:48 |
- | 2:07:34 |
Erősport
|
51 | 0 kg | 41:43:23 |
0 kg |
2:52:30 |
Egyéb
|
64 | - | 85:20:11 |
- | 3:39:28 |
Összesen | 471 | 2956.31 km | 463:41:14 |
64.840 km | 8:01:03 |